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现在很多年的青年人在爱爱的时候没有防护措施，所以会出现意外怀孕的症状，但是因为自身还没有做好当爸爸妈妈的准备所以都会选择人工流产的方式，但是人流对于女性同胞们的影响是的大的，并且人工流产后会一个周的出血时间的，所以人流后要好好的补补，不然很有可能会留下病根的，那么人工流产后要吃什么，让小编来跟大家分享一下。

要点：

1 人流后的要多吃鲜的瓜果蔬菜，同时要多吃猪肉、鸡肉等这些高蛋白的食物以及豆制品，同时要注意不能吃生冷和辛辣的食物，因为人流后的一段时间会有出血的症状，要以补血为主。

2 阿胶炖鸽子，阿胶是补血好的食物，配上一只完整的鸽子炖着吃可以有效的补血补气，人工流产后身子比较的虚，患者朋友可以选择这类的食物补气血，这样有助于身体的恢复不留病根。

炖鸡汤，鸡汤是比较补的，人流后身子比较的虚弱可以经常性的买些老母鸡回来炖汤喝，炖汤的时候可以配上枸杞这类的补血气的食物，这样补血气的效果会更好，更适合人工流产的虚弱的人。

注意：

人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

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